Profitez de recettes faciles et de saveurs variées tout en éliminant le gluten et le lactose de votre assiette, sans aucune frustration !
Retrouvez une digestion légère, une énergie vibrante et le plaisir de manger grâce à une alimentation saine et accessible, variée et anti-inflammatoire
Cet ebook vous offre une solution sur mesure par rapport au gluten et au lactose 

sans gluten, et 

sans lactose

Pas de produits industriels: nous privilégions les ingrédients naturellement sans gluten et sans lactose pour une cuisine vraie, simple et délicieuse.
Vous recevez en format numérique (pdf): 

3 semaines de menus complets (petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner) 

plus de 80 idées de repas avec fiches recettes et explications détaillées pour toutes les préparations

des recettes printanières gourmandes comme le risotto de printemps, le taboulé de quinoa, les gaufres légères et bien d'autres.

le planning des repas par semaine + tips pour gagner du temps et prendre de l'avance 

les listes de courses  (+ bonnes adresses) super pratiques, prêtes à l'emploi avec toutes les solutions pour cuisiner sans gluten et sans lactose.

les photos de toutes les assiettes et compositions pour donner envie!

Prix: 38€

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    • 1xSans GLUTEN ni LACTOSE - 21 JOURS DE MENUS SAINS ET PRATIQUES - ebook ETE 2026€38
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    J'ai adoré les recettes, je mange à nouveau plus varié même sans gluten ou lactose.

    Valérie

    J'apprécie cet ebook très complet, il y a des solutions pour tous les repas. 
    Virginie

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